早餐

竹皮儿 · 发表于 2011-9-6 09:10

喝豆浆的这九大好处，如果用科学的方法去喝就更能体现出来。一是不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用

竹皮儿 · 发表于 2011-9-6 09:10

经常喝豆浆有利也有弊

竹皮儿 · 发表于 2011-9-6 09:11

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

竹皮儿 · 发表于 2011-9-6 09:14

专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

雪缘 · 发表于 2011-9-6 10:44

今天一准艳阳天
桶桶泉水总甘甜
饿了吃块油炸饼
豆浆一杯肚子圆

清浅。 · 发表于 2011-9-7 16:14

饿了。
这点数。
睡觉都睡不好。

竹皮儿 · 发表于 2011-9-7 16:23

清浅。发表于 2011-9-7 16:14

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饿了。
这点数。
睡觉都睡不好。

吃瓶安眠药一觉睡到老{:1_336:}

月饼姑娘 · 发表于 2011-9-7 23:40

{:1_336:}嗯，喜欢吃包子

林久章 · 发表于 2011-9-8 07:44

还是饺子香

林久章 · 发表于 2011-9-8 07:45

《打油诗》也叫《吃饺子》

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