今日跑贴专题。

⒈粒微塵．

不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

⒈粒微塵．

成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。

⒈粒微塵．

增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃， 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

⒈粒微塵．

吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 否则所减的只是那个面包的能量。

⒈粒微塵．

早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。

⒈粒微塵．

三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。

⒈粒微塵．

日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

⒈粒微塵．

焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

⒈粒微塵．

咖啡会令骨质疏松，不可饮用。

⒈粒微塵．

精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖。