草儿进来.......

兜兜

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此帖子的勋章没发，当时草儿提醒勋章已经重复，我更换了勋章，补加了 10000 汇款  后提示勋章已经发放，但是嫣儿丫头未收到.....

兜兜

青蟹 发表于 2012-2-23 05:46

                               
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HOO  早上好

早上好，一早上来就看到你在洒水，很是辛勤...

兜兜

青蟹 发表于 2012-2-23 05:55

                               
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没办法 毫无睡意

兜兜看你老是熬夜，这样会影响生物钟正常运转的，对身体不好..

兜兜

青蟹 发表于 2012-2-23 05:59

                               
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昨天见你一天没来。
生物钟这个东西，就和调整时差一样啊。 习惯了 调整起来也方便了

真的习惯了，在想调整还是需要时间段的，有利于身体健康休息的几个点还是去养血养身体吧，情感呀，心情呀都不是最大的，身体最大，偶尔的失眠可以，但是习惯性的黑白颠倒就不可取了....

兜兜

青蟹 发表于 2012-2-23 06:11

                               
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说的容易 做的难。 不然你也不会这个点冒上来了。

错，我有很正常的睡眠时间，并且睡眠质量不错，早起是我在上大学开始就一直延续的习惯，现在外边有些冷，犯懒没出去，正常我是 5点起床，5点20出门快步走到6点，然后带早餐回家的，最近没有出去走，但是闹钟5点震动喊床的习惯没有特意改动，也是想继续维持这个生物钟，不想破坏....

兜兜

青蟹 发表于 2012-2-23 06:19

                               
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真是好习惯。每天能有4小时深度睡眠的人都是幸福的人。

恩，是的，所以要学会不要让心情影响到那宝贵的4小时，生物钟是可以调整的，只要你想去调整，如果每天睡不着，而去干这干那，其实这也是一种生物钟，也会变成可怕的习惯....

兜兜

青蟹 发表于 2012-2-23 06:27

                               
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道理都明白，这几天情绪不对。调整中

恩，尽量尝试调整吧，前些日子兜兜因为心情睡眠也差，白天多困也不睡，到了必须睡觉的点就上床，必要的时候吃点安神的药，强制性睡眠，几天下来生物钟就调整过来了

兜兜

青蟹 发表于 2012-2-23 06:36

                               
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呵呵 拒绝服药，能调整过来的。  药不安全。

兜兜本身就是学医的，没有那么可怕得好不，一些纯中药制剂还是可以服用的{:1_325:}

兜兜

青蟹 发表于 2012-2-23 06:36

                               
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呵呵 拒绝服药，能调整过来的。  药不安全。

恩，心药心结，心情打开，一切就好了...

语嫣.

可能是她们没注意