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平时我们要保持电脑屏幕的洁净（防止因灰尘产生的静电、降低辐射），屏幕亮度适当调低点（屏幕亮度越大，电磁辐射越强）。当然平时都会叫我们身体和电脑屏幕应尽可能的不低于60厘米的距离。
以前我就喜欢趴在电脑前面玩的，后来发现面部总是长斑点，一开始我还以为是青春期就没怎么在意，可是后来过了很久还是如此，我就开始不安了。到处找原因和祛斑方法，经过很长的时间慢慢的开始了解：
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电脑在开机时产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使显示屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，而我们与电脑近在咫尺，这样大量的灰尘就会落在我们的皮肤上，让皮肤变脏，甚至毛孔堵塞、皮肤变得粗糙。
而且静电也会吸附了肌肤表层的水分，使我们皮肤表皮脱水。时间一长就会发现皮肤越来越干恶性循环，加上电脑散发的辐射直接照射到皮肤，时间一长就容易导致皮肤产生很多斑点的。
哎！还是个习惯问题呀，没注意保养，真把我坑死了！
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不仅如此，电脑产生的辐射不止伤害皮肤而且对眼睛伤害更大，因为长时间用眼睛会使得眼睛僵持紧张、眼周疲劳、干涩、刺痛，如果再熬夜的话，黑眼圈、眼周细纹都会长的。所以大家最好不要熬夜玩电脑了，有害身心健康发展哟！
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既然知道了原因，接下来我们可以针对这些问题来做好预防和保护措施：
既然是辐射造成的，那么我们就从辐射入手了。
在电脑旁放仙人掌或仙人球，因为仙人掌既可以美化环境拿来观赏，又可以净化空气挡掉大量辐射。
加湿器水见过吧，加水让空气达到保湿的作用，同时要保持室内通风，空气流动
，上网时要注意通风。室内不要放置过多的金属物品，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越弱。也不能调得太暗容易使眼睛疲劳适当即可！
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定期给电脑屏幕清洁，开机前用干净的布（我喜欢用我擦拭眼镜的布）把荧光屏擦一遍，来减少屏幕上面吸附的灰尘。
当然电脑摆放位置也很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
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记着洗脸是必须的，给自己养成个习惯吧，不玩了就洗个脸吧。清洁下面孔上由于静电吸附的灰尘，再涂上些护肤品，对皮肤进行深层清洁和保湿。
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多喝水，时刻给身体和皮肤补充水分，每天保证充足饮水，防止脸上水分流失。
多吃一些抗辐射的食物，像胡萝卜、豆芽、西红柿、青菜、芥菜等蔬菜都是绿色有机食物，它们富含维生素A、C和蛋白质，可以增强抵抗力的。
喝绿茶也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。据说的，我也不清楚绿茶为什么有用，不过反正茶是要喝的，
牛奶可以增强抵抗力不用说了吧，从小就喝着的，都懂得。
橘子也不错，我家最多的水果就是橘子了，吃不完的多。橘皮也可以泡茶的。
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最重要的还是不要熬夜上网。死盯着屏幕不动的，都不知道他们玩游戏迷在那里了！最后保证充足的睡眠吧，只要有愉快地身心，再做点适当的运动，咱们还是可以保护好自己的，你说呢？
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发表于 2013-11-3 18:31
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楼主
发表于 2013-11-4 19:17
