【闲话】最有害的情绪，不是愤怒，竟然是……

花落无言

著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感，所有情感里面，排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧，你认为应是什么？排最高的不是骄傲、勇气、真爱，你觉得会是什么？

花落无言

【说明】
能量等级从0到1000
200以下为负面，200以上为正面

忘忧草

排最低的应该是憋屈，排最高的应该是冲动吧

珑舞

羞愧？

花落无言

Shame  羞愧：20 
没想到，最伤身的，竟然是羞愧！怪不得古今中外经常有人羞愧而死……
 
羞愧的能量级几近死亡，它犹如意识的自杀行为。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。
 
Guilt  内疚：30 
内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，受虐狂，以及所有的受害情节都是。
 
无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故的自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。

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Apathy  冷淡：50 
这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。
 
冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。
 
Grief  悲伤： 75 
这是悲伤、失落和依赖性的能量级。
 
在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。

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Fear  恐惧： 100
从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。
 
一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。
 
因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。
 
Desire  欲望： 125 
欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。
 
这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。

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Anger: 愤怒  150 
如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。
 
愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。
 
Pride: 骄傲 175 
比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上，骄傲只是相比其他更低的能量级让人感觉稍好一些而已。
 
骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。
 
自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。

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Courage: 勇气  200 
到来200这个能量级，动力才显端倪。这是一个重要的关节点，值得九型秀微信多说几句。
 
勇气是拓展自我、获得成就，坚忍不拔，和果断决策的根基。
 
在比之更低的能量级，世界看起来是无助的，失望的，挫折的，恐怖的。但是来到勇气的能级，生活看起来就是激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。
 
在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。因此个人成长和接受教育是可行的途径。那些能够打击能量级低于200的人的障碍，对进化到200能级的人来说，不过是小菜一碟。
 
这个能级的人们，总是能尽数回馈足够多的能量给这个世界。而低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，丝毫没有回馈。
 
Neutrality: 淡定  250 
到达这个能级的能量都变得很活跃了。
 
低于250的能级，意识是趋向于分裂和刚硬性的。淡定的能级则是灵活和无分别性的看待现实中的问题。
 
到这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再恐惧挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。
 
来到这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。

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Willingness: 主动 310 
这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。
 
在淡定层次的人，会如实的完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色的完成任务，并极力获得成功。这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。
 
低于200能级的人，他们的思想是封闭的，但是能级为310的人们则是全然敞开的。
 
这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并且对社会的进步做出贡献来。
 
他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲，他们能够看到自己的不足，并学习别人的优点。
 
Acceptance: 宽容  350 
在这个能级，一个巨大的转变会发生，那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。
 
低于200能级的人是没有力量的，通常视自己为受害者，完全受生活所左右。这个看法的根源是，认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。
 
在宽容的能级，没有什么“外在”能让一个人快乐或悲伤，爱也不是谁能给或夺走的，这些都来自内在。
 
宽容意味着让生活如它本来的样子，并不刻意去塑造成一个特定的模式。
 
在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，相反的，对如果解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标，良好的自律和自控是他们显著的特点。
 
Reason: 明智  400 
超越了感情化的较低能量级，就进入有理智和智能的阶段。
 
这是科学、医学以及概念化和理解能力形成的能级。知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大政治家和高级法庭审判长的能级。爱因斯坦，弗洛伊德，以及很多其他历史上的思想家都是这个能级。
 
这个能级的人的缺点是，过于关注对符号和符号所代表的意义的区分。明智并不能让人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文档，但是缺乏解决数据和结果差异性的能力。
 
明智本身是通往更高能级的一个最大障碍。在我们的社会中能超越这个能级的人凤毛麟角。
 
Love: 爱  500 
这里的爱并非通常意义上各种媒体所描述的爱。通常意义上的爱，很容易就带上愤怒和依赖的面具。这种爱一旦受到挫折，立马就能转变成愤恨。引发愤恨的爱是来源于骄傲而不是真的爱。
 
这个500能级的爱是无条件的爱，是不变的爱，是永久性的爱。这种爱不会动摇，它不是来自外界因素。爱是存在的基本状态。爱是宽容，滋养和维持这个世界的。
 
它不是知性的爱，不是来自头脑的爱，它是发自心灵的爱。爱是总是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大积极的经验。这是一个真正幸福的能级。
 
世界上只有0.4%的人曾经达到这个意识进化的层次。