今儿起

施玉仁

今儿起，我要坚持打坐～～～～～·{:1_325:}

施玉仁

打坐，是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则滞，久动则疲”。因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”。

施玉仁

打坐去～～～～～{:soso_e113:}

玫瑰丽人

施玉仁 发表于 2014-2-7 20:41
打坐去～～～～～

打坐时，不许心有杂念哦

┅☆伈随风飞

小玉米要学禅？

┅☆伈随风飞

玫瑰丽人 发表于 2014-2-7 21:10
打坐时，不许心有杂念哦

哈哈哈 应该说，打坐去，心里想着小梦儿哈{:1_336:}

玫瑰丽人

┅☆伈随风飞 发表于 2014-2-7 21:17
哈哈哈 应该说，打坐去，心里想着小梦儿哈

嘿嘿，就是不让想了哈

绿衣清荷

老哥啥时候和喃学开始打坐啦，嘿嘿…嗯嗯，心静则灵

绿衣清荷

晚上好，老哥，嘻嘻…！

绿衣清荷

晚上好，老哥，嘻嘻…！