本帖最后由 旧时光 于 2017-9-23 09:01 编辑
从明天起，做一个幸福的人
喂马、劈柴，周游世界
从明天起，关心粮食和蔬菜
我有一所房子，面朝大海，春暖花开 ---海子
1938年，哈佛大学开展了一次史上对成人发展研究最长的一次研究项目。 这个名叫The Grant & Glueck Study的研究持续了76年（演讲时是75年），在此期间，他们跟踪记录了724位男性，从少年到老年，年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等，这个项目至今还在继续中。这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。 在76年的时间里，这些年轻人长大成人，进入到社会各个阶层。成为了工人、律师、砖匠、医生，有人成为酒鬼，有人患了精神分裂。有人从社会最底层一路青云直上，也有人恰相反，掉落云端。这些人里包括四位美国参议院议员，有一位内阁成员，还有一位后来成了美国总统——对，没错，其中哈佛的那一组人中有一位就是大名鼎鼎的约翰·肯尼迪。 那么，这七十几年来、几十万页的访谈资料与医疗记录，究竟带给我们什么样的研究结果与启发？到底什么样的人生是我们想要的？如何才能健康幸福的生活？ 你可能首先想到的是钱，名望，或者成就感？ 但并非如此。 这项研究最终的结论用一句话来说就是：好的社会关系能让我们过得开心、幸福。
好的社会关系到底是什么意思呢？具体来说主要是以下两点： 1、孤独寂寞有害健康，社会关系对我们有益
研究发现，那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人，会比那些不善交际离群索居的人，更快乐、更健康、更长寿。 孤独的人不是可耻的，但是是有害健康的。 那些“被孤立”的人，等他们人到中年时，健康状况下降更快，大脑功能下降得更快，也没那么长寿。
2、关系的质量要比数量更重要 不是说结了婚你就不孤独了。而且即便你身在人群中，甚至已经结婚了，你还是可能感到孤独。 朋友的数量、结婚与否，都不是真正的决定因素。整天吵吵闹闹的关系对健康是有害的。成天吵架、没有爱的婚姻，对健康的影响或许比离婚还大。 不必在意朋友的数量，而应关注自己人际关系的满意程度，心态决定一切。 100多年前，马克·吐温回首自己的人生，写下这样一段话： “时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负。” | 
狗仔卡
鲜花(
鸡蛋(
发表于 2017-9-23 08:25
提升卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2017-9-23 08:59
