早安

元素

连城 发表于 2017-11-29 11:29
真的啊？那咋办啊，，我是血压低，，总晕

血压低的人，要多吃一些补气的食物，例如莲子、桂圆、大枣，以及脂肪类。
血压低，要特意补铁元素，留心含铁多的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品，等等。
血压低，还要健补肾脾。脾肾不合，心血自亏。可以多食利脾健胃食物，比如山药、芡实、薏米、茯苓，此四味是补脾圣品组合。
高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物，而低血压的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓，等。
血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物，这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。
常年低血压，可以考虑进补一些药用补品，如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃，煮红糖水服用，都超级有效果。
有时候血压低也可能因为没有食欲，少纳不饱而起，这时候可以吃些醋，山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加进食量经升压。




低血压的人尽量少吃几种常见食物：西瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜、花生、红小豆、绿豆、葵花籽，这些都是降血压的。

元素

尘土飞扬 发表于 2017-11-29 12:28
嗯嗯，我也有听说，籽不丢为好，不过会苦

咱吃得苦中苦方为人上人嘛。

空心树

真勤快，一大早做这么多~~

空心树

我就吃那个金桔蜜~~：）

花落千江水

小米粥，还有没有，来一碗！

花落千江水

城城也睡回笼觉？我有时候也如此哦。

时间恋人

连城 发表于 2017-11-29 08:39
@杨冰 @元素 @一株断草 @东南西北风 @时间恋人 @闲登小阁@夏雨朦朦  @尘土飞扬 @花落千江水

萝卜少吃点 ...

早饭还需要吃么

时间恋人

下次早餐一起吃吧

连城

杨冰 发表于 2017-11-30 11:13
金桔蜜做的很好啦！

有皮啊，我看你的都没有，伤心了，以为自己笨学不会

连城

杨冰 发表于 2017-11-30 11:13
金桔蜜做的很好啦！

我放冰箱了，给你冻着