小七，看我和麦穗

窗纱飞扬

诺北 发表于 2019-12-21 09:06
没你滴有型

我那肌肉都赶上健美比赛了，不像女人了

窗纱飞扬

七掬 发表于 2019-12-21 12:00
我我我
我每星期都去上四晚瑜伽哎

你要是上流瑜伽，强度很大的，不过看你不胖不瘦，以增强体质为主吧

窗纱飞扬

小寒寒 发表于 2019-12-22 05:58
飞扬姐姐像仙女下凡间

谢谢小寒寒。。。。。

七掬

窗纱飞扬 发表于 2019-12-22 19:41
你要是上流瑜伽，强度很大的，不过看你不胖不瘦，以增强体质为主吧

我主要就是为了锻炼身体为主的。身体太差了。太强的运动又不好
就选择了做瑜伽

窗纱飞扬

七掬 发表于 2019-12-23 11:01
我主要就是为了锻炼身体为主的。身体太差了。太强的运动又不好
就选择了做瑜伽

就是，瑜伽含蓄，以前我的身体也不好，练着练着现在差不多成汉子了

七掬

窗纱飞扬 发表于 2019-12-23 16:43
就是，瑜伽含蓄，以前我的身体也不好，练着练着现在差不多成汉子了

我肯定是练习不到位，而且也没有时间天天晚上去
进步不大

窗纱飞扬

七掬 发表于 2019-12-23 16:45
我肯定是练习不到位，而且也没有时间天天晚上去
进步不大

练了多久？我练了好多年腰部问题才好的

七掬

窗纱飞扬 发表于 2019-12-23 17:30
练了多久？我练了好多年腰部问题才好的

我是去年八月开的卡。你知道健身房里的大课，是每天晚上的老师不同的。我也没有那么多时间天天晚上去，一般是一星期去四晚，然后身体不舒服的时候也没办法去，反正就是这样断断续续了到现在。
有时候不舒服一星期到十天没去，又重新开始了一样

窗纱飞扬

七掬 发表于 2019-12-24 08:18
我是去年八月开的卡。你知道健身房里的大课，是每天晚上的老师不同的。我也没有那么多时间天天晚上去，一 ...

不用什么课都跟的，你找阴瑜伽试试，专门学一派，瑜伽只要会一派，其他的其实很容易学

阴瑜伽对于身体弱的我觉得效果很不错，也不用一周上四次，坚持每周两次等你适应了再多加课

七掬

窗纱飞扬 发表于 2019-12-24 18:41
不用什么课都跟的，你找阴瑜伽试试，专门学一派，瑜伽只要会一派，其他的其实很容易学

阴瑜伽对于身体 ...

我白天是没空上的，只有晚上去
但是晚上去我也只能跟课程走，阴瑜伽的课程碰不上哎，只有白天有