亲爱的，你怎么不在我身边

七掬

窗纱飞扬 发表于 2020-3-6 19:13
那我以后多唱点中音给你听

嗷嗷，好好好

七掬

窗纱飞扬 发表于 2020-3-6 19:14
熊抱。。。。昂昂昂。。。

多保重好身体哈，不要太累。
调整好情绪，一切都会好起来的。

窗纱飞扬

轻叩流年 发表于 2020-3-6 19:25
知道，再帮你整几声天鹅的叫声，昂昂昂。。。

那可以有，绝对可以有

窗纱飞扬

七掬 发表于 2020-3-7 08:35
多保重好身体哈，不要太累。
调整好情绪，一切都会好起来的。

恩，你也要多保重，春天来了，夏天也要到了，昂昂昂～

七掬

窗纱飞扬 发表于 2020-3-7 11:14
恩，你也要多保重，春天来了，夏天也要到了，昂昂昂～

你那的天气和我的差不离呢
对于疫情来说，温度高些好，夏天快点来吧

窗纱飞扬

七掬 发表于 2020-3-7 11:27
你那的天气和我的差不离呢
对于疫情来说，温度高些好，夏天快点来吧

是啊，都两个月没开课，学生憋死了，我也憋死了

七掬

窗纱飞扬 发表于 2020-3-7 11:30
是啊，都两个月没开课，学生憋死了，我也憋死了

阿岚给了我两个网上于戈老师的纤体瑜伽，我也就在家里每天一小时换着锻炼一下
这一个多月没上过，这筋都缩回去完了

窗纱飞扬

七掬 发表于 2020-3-7 12:43
阿岚给了我两个网上于戈老师的纤体瑜伽，我也就在家里每天一小时换着锻炼一下
这一个多月没上过，这筋都 ...

慢慢练习，也不要着急，每天十分钟都好，我是这样认为的

七掬

窗纱飞扬 发表于 2020-3-7 12:52
慢慢练习，也不要着急，每天十分钟都好，我是这样认为的

我练得好不标准了。呼吸也跟不上，哈哈
这腹式呼吸老是记不住

窗纱飞扬

七掬 发表于 2020-3-7 13:33
我练得好不标准了。呼吸也跟不上，哈哈
这腹式呼吸老是记不住

先把动作练熟悉，呼吸就上来了，不然你边想动作边呼吸，会乱套

开始练习时，我也是顾头不顾尾，后来发现动作熟悉了，呼吸慢点，自然就跟上了