【美食美摄】减脂南瓜红枣燕麦派

紫怡 · 发表于 2022-12-7 09:07

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怡。美食

减脂南瓜红枣燕麦派

南瓜切块上锅大火蒸熟捣成泥

和燕麦片混合搅拌均匀后静置10分钟

让燕麦片充分吸收南瓜的水份

烤箱上下火， 180度预热10分钟

在烤盘上抹一层油

将南瓜燕麦片，铺到烤盘中

加入牛奶、低筋面粉和鸡蛋搅拌均匀

放入红枣，烤箱上下火， 180度烤20分钟

【美食美摄】

紫怡 · 发表于 2022-12-7 09:09

本帖最后由紫怡于 2023-2-21 20:11 编辑

无糖无油的低卡南瓜红枣燕麦派，适合减脂人群，吃着一点负担也没有。

筱曦 · 发表于 2022-12-7 09:12

我们一般管这个视频叫“枣糕”，这个太健康了~~

筱曦 · 发表于 2022-12-7 09:12

学习，有空也整一个尝尝哈~~

紫怡 · 发表于 2022-12-7 09:20

筱曦发表于 2022-12-7 09:12
我们一般管这个视频叫“枣糕”，这个太健康了~~

这个比枣糕简单多了

紫怡 · 发表于 2022-12-7 09:21

筱曦发表于 2022-12-7 09:12
学习，有空也整一个尝尝哈~~

半个小时就能搞定的美食

天空随风 · 发表于 2022-12-7 09:43

这个可以做甜点

风吟 · 发表于 2022-12-7 11:27

刚好饿了，赶紧来吃一口。

夏天的梦 · 发表于 2022-12-7 11:31

美味减脂我喜欢

花落千江水 · 发表于 2022-12-7 11:42

你应该把你的美食统统发上来，狠狠赚一笔。

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