【美食美摄】每天要吃五种果蔬

向荣 · 发表于 2022-12-13 21:39

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本帖最后由向荣于 2022-12-13 22:16 编辑

小猪佩奇里的台词，土豆超人告诉孩子们_水果和蔬菜活力四射，每天吃五种蔬菜水果，这是最好的。

生活中我们应使各种颜色搭配并变换花样。

这些饮食应平衡提供各种营养

如抗氧化的维生素、叶酸(特别是深绿色蔬菜含有这种成分)

矿物质、纤维和植物化学成分。微信图片_20180928194004.gif

每日要吃5份蔬菜和水果

尽量减少烹饪时间

这有助于预防癌症、糖尿病、高血压、高胆固醇。

卷儿跳跳 · 发表于 2022-12-13 21:50

哇哦，真讲究啊！那个是蒲公英吗？每样都是这么新鲜。
照片也用心地摆成了一段五色花的样子。

向荣 · 发表于 2022-12-13 21:58

本帖最后由向荣于 2022-12-13 22:02 编辑

卷儿跳跳发表于 2022-12-13 21:50
哇哦，真讲究啊！那个是蒲公英吗？每样都是这么新鲜。
照片也用心地摆成了一段五色花的样子。

谢谢老师点评鼓励，是蒲公英

-天边 · 发表于 2022-12-14 09:06

新鲜的蒲公英叶没有尝过。以后看见买尝下

片片枫叶情 · 发表于 2022-12-14 09:39

这样一摆还舍得下锅吗。

文歌 · 发表于 2022-12-14 10:32

食材很新鲜。引人食欲。

夏天的梦 · 发表于 2022-12-14 11:43

蔬菜新鲜，摆盘也很用心，做熟了再来一张就更完美了

松竹林影 · 发表于 2022-12-14 11:49

营养美图。

花落千江水 · 发表于 2022-12-14 14:17

我今天吃够5样了吗？我数一数。

青杞 · 发表于 2022-12-14 15:04

多吃疏菜水果总是好的，
据说冬天的大白菜营养丰富，又便宜，是个好食材

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