清蒸贝贝南瓜

初晓微茫

得到一个板栗贝贝南瓜，周末在网上搜索做法。1，把南瓜上面切开，去掉瓜瓤；
2，糯米，核桃仁切碎，几颗枸杞，枣儿切片，葡萄干儿，白糖等一起蒸熟；
3，将熟的糯米饭放进南瓜里；
4，上蒸锅蒸熟；
5，出锅，香香甜甜，软软糯糯的很好吃。

初晓微茫

再粘贴一段功效和注意事项：

贝贝南瓜具有促进消化和解毒功效，有养胃护胃的作用。其含有丰富的营养物质，如果胶、维生素、纤维素等。其中膳食纤维素可以促进肠道蠕动，从而促进人体消化。还有果胶可以吸附人体内部的重金属，从而起到一定的解毒功效。同时果胶可以在胃黏膜表面形成一层保护层，起到养胃护胃的作用。贝贝南瓜虽然营养价值高，但也不宜多吃，过量食用可能会导致人体上火、红肿等不适症状。

紫怡

看着挺不错的，有空也试试

月到天心

你做的贝贝南瓜好吃，我觉得南瓜应该像西方万圣节那样才好玩。做南瓜灯，或者做成灰姑娘的南瓜车，晓晓，你的水晶鞋呢？

月到天心

卖相就好看，吃起来应该味道也不错，晓晓，巧手神探。

上海朝阳

初晓微茫 发表于 2023-2-19 10:44
再粘贴一段功效和注意事项：

贝贝南瓜具有促进消化和解毒功效，有养胃护胃的作用。其含有丰富的营养物质 ...

刚想学一次，看到最后一句，算啦，我可不愿意让我的小红唇肿起来

上海朝阳

紫怡 发表于 2023-2-19 10:55
看着挺不错的，有空也试试

怡姑娘要做，一定不会用初晓这几种食料，确定用清淡的材料，加上笋应该更鲜，南瓜味甜，葡萄干红枣白糖放弃。

沐风

这两天我是小米南瓜粥～

江书晚

摩晓开始做南瓜了呀。
这南瓜蒸饭都闻到香味了。
内心暖阳的人
才会对生活充满热爱呀

筱曦

一看就好吃，南瓜和糯米都是我喜欢穿的