想你的365天

卷儿跳跳

       听完《想你的三百六十五天》，又听了《di da di》、《刀马旦》等歌曲。好久没听这些歌了，当初就是因为这些歌喜欢上李玟。也因为她精灵一样的脸蛋、身段和台风。现在再听，没当初那么热烈的感觉了。许是老了，心难再悸动；许是遭平日里更煽情、更媚惑的歌曲唱演风格浸淫得重了口味。而李玟终是以轻生的方式离开了人世。

      所有媒体都用“轻生”这词来报道李玟的离世方式。这词让人很不自在。对绝大多数的人来说，无论选择生、或者死，都是件太过沉重的事。更何况是一个抑郁症患者。

      又是抑郁症。20年前的愚人节，张国荣也因为此病从40层的高楼一跃而下。海子、顾城、三毛、海明威、梵高、川端康成……可以打下一长串的名字，可以打得手软，更是心颤。而身边没扛住抑郁折磨而选择自杀的人，更是时有耳闻。时下是抑郁症患者一年中最难扛的时候。李玟没能扛过来，7月2日她在微博上给粉丝留言：“我爱你们，你们做我的后盾，我会加油。我再努力努力……”而就在当天她还是选择了自杀，抢救三天无效，最终离世。上帝想听她唱歌了，把她要了回去，天堂里又将响起她的美妙歌声，不再有苦痛的折磨。

      “抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。患者患有躯体化症状。胸闷，气短。”——《百度百科》

      西班牙精神病学和心理健康学会副主席玛丽娜·迪亚斯·马尔萨博士认为，目前的治疗“总的来说，通常是有效的，尽管对一部分人没有效果，比例大概占三分之一”。三分之一的比例太高了，高到令人害怕。这种害怕和抑郁症本身一样，不能被常人感知。

      “抑郁症是造成全球残疾类疾病的主要原因。在美国，近10%的成年人患有抑郁症。但作为一种精神疾病，抑郁症比类似高胆固醇等概念更难理解。其中最容易被混淆的概念在于区分抑郁症和普通的情绪低落。几乎每个人都会有情绪低落的时候，考试失利、失业、争吵，甚至下雨天都会带来情绪低落。有时就是根本没来由的消沉，伤感就这么不经意地出现了。然后情况又渐渐改变，悲伤的感觉慢慢消失。但临床上所说的抑郁症是另一码事。抑郁症是一种医学上的情绪障碍。它无法靠意志来改变。它会持续至少两周，并且严重影响患者的工作状态、行为能力和情感生活。

      抑郁症有多种不同的症状。情绪低落，对你平时喜欢的事情失去兴趣，食欲改变，自卑或极度的负罪感，睡眠过多或过少，注意力无法集中，焦躁或迟钝，浑身乏力或反复的自杀的想法。如果你至少有五个这样的症状。从精神学的角度讲，你便可以被诊断为患有抑郁症。这不仅仅是行为症状，抑郁症在大脑内部有病理表现……

      但神经科学家始终未能完美诠释导致抑郁症的原因，这似乎与基因和环境的相互作用有关。但我们还没有有效的方法，可以准确判断这种作用具体的发生机制。而且由于抑郁症的症状发生于无形，我们便很难发现那些正饱受抑郁症困扰的人。根据美国心理健康研究中心数据显示，平均每一位精神疾病的患者，需要花至少10年时间去寻求帮助。”————摘录TED大会报告

      叫人沮丧的是抑郁症不止是心理性的，也是病理性的。都说时间是疗伤最好的方法，但我们也知道没有觉察和面对，就无法让时间修复伤口。而幻想是一个很好的疗伤麻醉剂，很多痛苦会被掩盖隐藏。如果我们分不出幻想与现实，那生活会用更痛的方式警醒你。没有建立起人生哲学，人生就失去了方向，也就失去了驾驭快乐的手段。弥尔顿说的：“意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”快乐看似只是个角度的问题，然而我们很难做自己的主人。快乐常常稍纵即驰，苦难往往徘徊不去。一足踏着生，一足踩着死，日子过成了艰苦卓绝的生死较量。

      那年同学带着他的孩子来了解抑郁症的就诊的事，我带他们去寻熟人、找专家、做咨询，积极治疗。可那孩子还是从高楼纵身跃下，还是没能救回来。得到消息，我难过得抖成了一团。

      许多人都会感觉到、提到忧郁，但我们对忧郁的理解还是不够完整，它每每都能让我们措手不及。我们信誓旦旦地告诉自己和别人：忧郁能促使人的成长，让生命趋于饱满。忧郁是左脚，快乐是右脚，我们在交替中前行。忧郁和快乐有同样的存在意义。但思考和逻辑在病症面前还是显得非常乏力。人们还是眼睁睁看着至亲遭受折磨而无能为力，还是在防不胜防下痛苦地失去至爱的亲人。

      除了疾病，世间还有太多困苦折磨着人们，饥荒、战争、侵害，让他们的生活成了挣扎，让生存成了无法承受之重。但无论如何，还是尽力地活下去吧，成就我们对所有艰辛的心意；安然地迎接每一天吧，成就我们对当下的心意；绽开灿烂的笑容吧，成就我们对爱人的心意。生活是一个诲人不倦的老师，我们活着便是个好学生。

卷儿跳跳

如果可能，用自己的微不足道，给需要的人提供一点任何形式的帮助。
以下摘自“红星新闻”

李玟明明看起来很乐观 为什么会得抑郁症？

又是抑郁症，夺走了一条鲜活的生命。

2019年，《柳叶刀-精神病学》的研究显示，中国****抑郁障碍终生患病率为6.8%，女性患病率为男性的2倍，大多数抑郁障碍患者存在明显社会功能障碍。

一份中国的调查报告显示，住院的抑郁症患者中，30%-50%有过轻生行为。抑郁症门诊就诊患者中，已经有过自伤行为的占了20%- 40%。“15-30岁，65岁以上，是风险最高的两个年龄段。”

浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）抑郁障碍专科主任谭忠林主任医师提到，有研究表示，轻生的相关因素中，抑郁障碍排在第一位。因此，早期识别抑郁症，早期进行系统治疗，可以有效减少轻生行为的发生。“这里说的系统治疗，指的是全病程治疗，也就是急性期、巩固期和维持期的治疗。目的是帮助患者恢复睡眠、进食，进行生理平衡的重建；同时恢复精神及心理情绪的平衡，减少绝望感和冲动性，重建工作和生活的自信心。”

李玟轻生去世，不少网友表示震惊和难以接受，“明明那么阳光乐观的一个人，怎么会是抑郁症呢？”

谭主任表示，确实，很多人提到抑郁症，更容易会想到神经症型的、会想到挫折型、会想到打击型、会想到“林妹妹”型，但事实上，还有一种内源性抑郁，是因为人的身体内部大脑神经递质发生变化，通常很难被发现。

“内源性抑郁是抑郁症曾经的一个诊断类别，跟挫折打击引起的反应性抑郁形成鲜明的对比。微笑型抑郁体现的是在别人面前微笑，而内心可能是抑郁痛苦。”谭忠林提到，“千万不要觉得这种抑郁少见，其实离我们很近。”

谭忠林说，从临床上来看，某些人群更容易患微笑型抑郁。这些人群往往非常重视在他人面前的形象，更好面子，自尊心强，有情绪问题不想让外人知道，不愿意示弱，也不愿意求助医生，延误治疗。

谭忠林曾经接诊过一个患者，来到诊室，看起来情绪稳定，讲述自己病情时非常淡定，好像就在说别人的事，但在谭忠林看来，这是患者给自己穿上的“保护色”，经过系统检查、量表分析，患者的抑郁、焦虑、自杀方面的评分很高，已经属于比较严重的抑郁症。如果不仔细分析评估，或许没有人会把他和抑郁症联系在一起。

“情绪低落、兴趣减退、愉快感缺乏是抑郁症的核心症状。”谭忠林表示，对于抑郁症患者，家属和社会各界要多给他们关心和呵护。有时候，一句贴心问候，一个温暖眼神，或是一次简单的陪伴，都可能让他们减轻或打消消极的念头。

初晓微茫

哇，一回头，抢了个大沙发

花落千江水

这个话题有些无奈有些沉重。
愿我们都可以安然迎接每一天。

初晓微茫

昨天看到新闻，也是震惊和痛心。
想起陈琳唱过《你的柔情我永远不懂》，也是因为抑郁。
为什么娱乐圈的人更容易抑郁呢？也许快乐与悲伤同在，快乐多了，一点挫折就会想不开。
人的情绪的调节，都源于自身的承受能力，我看过有关专家写的，每个人体内都有这种精神疾病的潜在基因，
一旦遇到极端的事情就可能触发到这根神经。所以有时候我们不理解他们，为什么选择自杀，道理都明白，但是还是无法排解开。

水晶

额，昨晚我也一直在听这首歌，本来还想着分享一下，想来这个话题不是很适合，就放下了

初晓微茫

跳跳这篇里面有关抑郁的表现，环境和心里因素的专家说法，还是对我们非常有帮助的。
所以感觉大家在论坛上还是友好相处，多以鼓励为主。
来论坛获得一份认可，点赞，在生活中的不快也就减轻一些的。

水晶

初晓微茫 发表于 2023-7-6 09:17
昨天看到新闻，也是震惊和痛心。
想起陈琳唱过《你的柔情我永远不懂》，也是因为抑郁。
为什么娱乐圈的人 ...

我觉得艺人都是过于沉溺在创作的作品中了，身不由己，走不出来。

初晓微茫

而且好像纵观娱乐圈的抑郁症患者，大多也是因为生活的不如意，像李玟据说多次人工受孕不成功，老公出轨，也是一个原因。
还有陈琳也是离婚后找了个比她小的，但是却没有想象的那么幸福。等等的。
如果生活中能有一位体贴关心的另一半，也许可以携手渡过难关，走过坎坷吧。

初晓微茫

水晶 发表于 2023-7-6 09:29
我觉得艺人都是过于沉溺在创作的作品中了，身不由己，走不出来。

也许有过高光时刻，当安静下来，就感觉被冷落被忽视，自尊心也承受不了。