【同情共祝】心语星愿-蔬菜饼

紫怡 · 发表于 2023-12-24 06:55

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[心语星愿]蔬菜饼

一日之计在于晨，早餐是一天最重要的饮食之一，早餐一定要吃好，吃的有营养，才能保证一天的活动。早餐的营养应该是全面的，以优质的蛋白和营养为主，如牛奶，鸡蛋，肉类，再添加一些水果和蔬菜，这样除了保证蛋白的摄入，维生素和微量元素也能保证，早餐吃的足够营养，才能为我们提供一天的足够动力。

今天分享的这款蔬菜饼，就非常适合早餐，它含有蔬菜，面粉，鸡蛋，再搭配几块水果，一杯牛奶或者豆浆，能为我们提供一天足够的能量。

我喜欢用家里现有的食材，冰箱里剩了点生菜，和南瓜，蔬菜不固定，用什么都可以，根据自己的喜好，蔬菜经常换着吃更有营养，生菜过水焯下，切成小粒，攥下，不用攥的太干，因为后面还要加水，南瓜切成小粒，把生菜和南瓜放到小盆里，加入盐，胡椒粉，打入一个鸡蛋，加入面粉，搅拌成面糊，锅中放油，摊成面饼，出锅切成小块。

紫怡 · 发表于 2023-12-24 06:56

早餐来了

-天边 · 发表于 2023-12-24 06:56

又好吃又好看

-天边 · 发表于 2023-12-24 06:57

改天我也做个蔬菜饼解馋哈哈

紫怡 · 发表于 2023-12-24 06:57

-天边发表于 2023-12-24 06:56
又好吃又好看

边边来吃早餐

紫怡 · 发表于 2023-12-24 06:57

-天边发表于 2023-12-24 06:57
改天我也做个蔬菜饼解馋哈哈

这个省事，简单美味

穆云寒 · 发表于 2023-12-24 06:58

来一块

穆云寒 · 发表于 2023-12-24 06:58

营养又简单

夏天的梦 · 发表于 2023-12-24 06:58

子怡这美食帖做的好看

穆云寒 · 发表于 2023-12-24 06:58

紫怡好厨艺

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