【回首2025】 在爱网的烟火气里，温暖走过2025

向荣

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活着就是最好的年终总结，2025年我国死亡人口1300万人，50岁以下死亡人口超过100万人

别再逼自己“有个交代了”，你能平安走到今天，就是最大的交代



到了年末，大家又开始进入“清算模式”。



KPI要清算、收入要清算、感情要清算，甚至连自己都要清算:
“这一年到底算不算成功？”
“我配不配开心？”
“我是不是又白活了一年？”



说句掏心窝子的话：别把日子过成年终答辩。



你不是要向谁汇报，你只是要把自己带到新的一年里。
能够平安、完整、真实地活到现在，本身就是对这一年的最高总结。



这一年我们都明白了一个现实：生活不是一条慢慢变好的直线，而是随时可能按下暂停键。



翻开数据，你会发现那些原本只出现在新闻里的词——
“猝死”“突发疾病”“意外”“送医途中”
都开始慢慢靠近身边。



某一年，全国死亡人口以千万计，其中不乏五十岁以下的人。



数字看起来冰冷，但背后都是有姓名、有亲人、有聊天记录的人。


他们也曾经制定过计划，也说过“以后”“有机会再说”，
只是后来没再来得及。

这些年我们见过太多这样的故事——

有人刚贷款买房，钥匙没捂热人却倒在工位旁；
有人一直喊着“等忙完这一阵就休息”，结果这一阵再也没熬过去；
有人朋友圈还在讲“减脂、健身、保养”，下一条就成了别人转发的讣告。



你会发现，人生并不是“谁努力谁稳赢”。
有时候，是“谁活着谁有资格继续谈”。



所以，当我们在年底总结“收入多少”“项目多少”“走了多少城市”的时候，
别忘了加上一条：我还活着。



这不是丧，而是清醒。

我们以前以为人生最重要的是成绩，现在慢慢明白，最重要的是在场。



加班的夜路走了这么多次，你有没有想过——
深夜空无一人的城市，其实是健康的代价？



体检报告，每一项异常都不像玩笑；
饭桌上的重油重盐，是血压表上的数字；
那些“没事再挺挺”的小毛病，很多时候是大问题的序曲。



成年人的崩溃，从来不响。
倒下那一刻，才终于有人说：
“他一直太拼了。”
“她都没怎么休息。”
“其实早就有征兆。”



说实话，我们不需要再拼命证明自己了。
这个时代本身就像一个巨大的压力锅，
房贷、物价、孩子教育、父母健康……
每一样都在逼你往前跑。



但请你别忘了——
你不是只负责跑，你还得负责“活着到终点”。



活着不是一件小事，它是普通人的奢侈品。



活着，意味着你还能吃到热饭；
还能在冬天裹住被子赖床；
还能和父母打电话嫌他们唠叨；
还能被人误解、也还能被人拥抱；
还能失望、心动、改变、重来。



只要你在，很多事情就还有机会。
你不在了，再多的钱、再好的机会，都跟你没关系。



把这句话记住——
钱可以慢慢挣，命不能慢慢没。

有时候我们只是把顺序搞反了。
先拼命，再体检；
先透支，再补救；
先压榨自己，再谈所谓的“爱自己”。



其实应该反过来——
先把命留住，再谈理想、谈远方、谈诗和酒。



如果你非要写年终总结，我给你一个模板：



不是“完成了多少项目”
不是“升没升职，加没加薪”
而是：

今年我几次情绪崩溃但没倒下；
我失去了一些机会但留住了自己；
我学会了说“不”，也敢为自己停下来；
我开始在意体检报告，也开始早点睡觉；
我没有成为别人期待中的样子，但慢慢成为自己愿意的样子。



看到了吗——
这才是普通人的真实胜利。



来年怎么办？别鸡血，我只说实话。



不一定要暴富，不一定要逆天改命，
但一定要做到三件事：

第一件：把身体当作主体，不是工具

累了就休息，不舒服就去检查，别逞强。



第二件：把爱的人当成当下，不是“以后”
能去看父母就去，能说的话就现在说。



第三件：把自己放回自己手里


别只活在别人的评价体系里。

你不需要向世界证明你“值不值”。
你只需要向自己证明——你真的活过。



如果非要有一句总结，那就这句吧：

这一年不算完美，但——我还在。
这就够了。