挑水挑来的健康

霜叶红透

        挑水挑来的健康

       为啥说挑水挑来的健康，这事还得从头说起，前年我的血糖偏高，血糖7点多，
我没有在意。去年查体 血糖9点多，我依然没有在意。仍然胡吃海喝，大块的红烧
肉咬上一口 ，好吃 真香。特别是夏天，甜甜的冰镇西瓜，大口大口的吃着 真爽口。-
西红柿拌白糖，是我的最爱。防暑降温的冰糕，吃上一根不过瘾。一直吃到今年，
今年的我78了，俗话说78是个坎，那都是无稽之谈 我不信，当拿到查体报告时傻
眼了，我的血糖飙升到12.79。这下让我心慌了，令人恐怖的糖尿病 ，降临到我的
头上了，这个坎不好过呀，这回不能马虎了，得抓紧治疗了，我想治疗糖尿病，西
医的效果不如中医好。赶紧找了一个信得过的中医，这位杨大夫对我制定了最佳的
治疗方案。她对我说 ：光治疗效果不好，你要配合治疗，一是调整饮食，二是要
多运动，这样效果更好。她说，最好的运动方法是挑水，两个肩膀换着挑，压迫两
肩的穴位，促进血液循环，增强肾脏功能，能调节血糖，增强体质，这样血糖很快
就能降下来了。
      于是我遵照医生的要求，每天早起挑水，第一次挑10斤水，沿着小区湖边蜿
蜒的小路走 ，边挑水边欣赏湖面的风光 ，倒也不觉得怎么累。看，这么美的早霞
映碧水的画面 ，多么迷人，不是早起挑水是看不到的。
       我挑呀挑 挑呀挑，从第一次坚持挑了5分钟，到后来坚持挑了30分钟。从第
一次挑10斤水 ，增加到挑了20斤水。我挑呀挑，挑呀挑。顶着夏天的高温 ，沐
浴着如雨的汗水 ，我顽强的坚守在挑水的路上。挑呀挑，挑去了凸出的小腹。
挑来了标准的体重，挑去了血糖，挑来了希望。挑到我的治疗结束时，血糖降到
7.0，大家都为这惊人的治疗效果而高兴。
      治疗结束了，但我的挑水运动不能结束，继续挑呀挑，挑走了炎热的夏天，
挑来了凉爽的秋天，心想不知道我的血糖咋样了，怀着忐忑的心情，测量血糖 ，
血糖平稳，我悬着的一颗心放了下来，这让我挑水的信心更足了。继续挑呀挑 ，
从秋天再挑到冬天，一直挑到生命最高峰。
      感谢热心的医疗水平高超杨大夫，帮我解除了糖尿病的痛苦 。也感谢两位
热情为我服务的美女护士，在炎热的夏天， 为我的健康付出了辛勤的汗水。
文字：霜叶红透

布土

会不会压弯了腰

跑调天后

布土 发表于 2026-3-20 09:46
会不会压弯了腰

我去。噗嗤笑出声来

跑调天后

你吃降糖药了吗霜叶老师。老虎血糖就有点高，7点多。但他每天还是坚持喝酒。吃蛋糕啥都吃，说也不听。

跑调天后

上哪弄扁担去呢？

初晓微茫

一、情感驿站版为原创版，禁止抄袭，拒绝图片帖。

最好还是将文字敲出来发一下。

若琳

祝霜叶老师永葆健康

布土

跑调天后 发表于 2026-3-20 12:00
我去。噗嗤笑出声来

是嫣然一笑 莞尔一笑

宇泽长安

这是个好方法，不用吃药，靠调节饮食和加强运动。

宇泽长安

初晓微茫 发表于 2026-3-20 14:22
一、情感驿站版为原创版，禁止抄袭，拒绝图片帖。

最好还是将文字敲出来发一下。

提醒的很有必要。
看霸叶已经把文字从图中搬出来了