【美女小厨】喜欢的小点制作（不断更新）

彼岸如烟

柚子绿茶果汁(柚子,菠萝汁)

原料：柚子1个．菠萝汁100毫升，绿茶粉、蜂蜜、冷开水各适量。


制法：1、将柚子去皮，撕去白膜．去除果核，分成小瓣．再放入果汁机中搅打成汁，倒出备用。


      2、将绿茶粉放入杯中，加入冷开水调匀待用。


      3、将柚子汁、菠萝汁倒入；中好的绿茶中，加入蜂蜜调匀即可。

彼岸如烟

红豆沙奶昔(牛奶,冰块,葡萄)


原料：香草冰淇淋球1个，红豆沙100克，牛奶90毫升，冰块、葡萄干各少许
糖水10毫升


制法：1、将牛奶、香草冰淇淋球、糖水、冰块、红豆沙放入搅拌机内搅拌均匀。


      2、将搅拌好的奶昔倒人杯内，撒几粒葡萄干，加以装饰即可。

心诉

嗯，看来宝贝是个勤快的滴人

彼岸如烟

去粉刺茶(去斑消粉刺)


原料：兔丝子3钱、枸杞1钱。


制法：1．先将兔丝子以小布袋包起来；将兔丝子、3碗水放入锅中，开小火煮约l5分钟。


      2．饮用前再将枸杞子撒入即可。


功效：平补肝肾、去斑消粉刺。

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彼岸如烟

紫菀花茶(紫菀,花茶)

紫菀花茶


原料：紫菀10克，花茶3克。


制法：将紫菀、花茶放入杯中．加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟．即可饮用。

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彼岸如烟

三款男人健康的夏季滋补粥


都说男人的压力很大，郑州市第三人民医院中医科副主任医师陈淑霞说，在夏天，最好的滋补方式就是喝粥．而且还要选择适合自己的粥。


瘦弱男人


白术山药粥健脾养肾


     这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。


    建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥．能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。


忙碌男人


莲子芡实粥养心安神


    这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状．还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻，养心安神．而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。


嗜酒男人

  莲藕绿豆粥呵护心肝


    长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒旰胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

彼岸如烟

凉拌木瓜(补气,通乳)


原料：木瓜1／2个、鸡胸肉1／2个、香莱2棵、红辣椒1个、芝麻少许、通草O.5钱、黄芪1钱、核桃2～3
粒、小番茄5～6粒。


酱汁：柠蒙汁1汤匙半，蜂蜜1汤匙、鱼露1／2汤匙。


制法：


1．鸡胸肉抹盐，备用；将通草、黄芪、2碗水放入锅中，开中小火煮约10分钟后，再将处理好的 鸡胸肉丢入汤汁内煮熟；待鸡肉熟后取出，撕成鸡丝。


2．木瓜去皮、去籽，以刨刀刨成薄片，并用盐抓一抓腌拌15分钟，再将多余的盐水弃之。


3．核桃稍微用温油过一下油，并压碎(亦可生吃)。


4．番茄切成对半，香菜切粗段。


5．将做法2、3、4全部拌合，淋上酱汁拌一拌，再撒上少许芝麻，即成。

[发帖际遇]: 彼岸如烟在路边踩到粪便, 慌忙中不见了金钱139元.

彼岸如烟

嫩肤果汁(柚子,西红柿,蜂蜜)

嫩肤果汁


原料：柚子1／3个，西红柿1个，蜂蜜1大匙，白糖、冷开水各适量。


制法：1、将柚子去皮．撕去白膜，去除果核，掰成小块；西红柿去蒂、洗净，切块备用。


      2、将柚子、西红柿放入果汁机中，加入蜂蜜、白糖、冷开水搅打均匀，即可倒入杯中。

风来紫衣舞

看来，偶得多学习些小知识，可以留住爱银地胃

[发帖际遇]: 风来紫衣舞参加论坛辩论大赛, 获得金钱931元.

彼岸如烟

喜欢做小点心，自己吃，开心就好