20个让你更快乐的习惯

墨汐°

开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心，培养决心完成工作和直面挑战的能力。

墨汐°

Do what you love.
做你想做的事情。

墨汐°

既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。

墨汐°

Live in present.
活在当下。

墨汐°

你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足、开心和平和时，你才是活在当下。

墨汐°

Laugh often.
要经常笑。

墨汐°

笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明，简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看得太严肃，要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

墨汐°

Practice forgiveness.
学会原谅。

墨汐°

憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都会犯错，只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大、更好的人。

墨汐°

Say thanks often.
要经常说谢谢。