浅谈免疫力

初晓微茫

      今天听交通台，专门请专家讲了人体免疫力。

      我觉得YQ当前的时下，了解一些这方面的知识还是有益处的。

      因为太专业，我只能记住个大概，节目完了去搜索下免疫力的标准定义，
然后加以节选加上个人记住和理解的来讲一下。

       人体免疫力分三个方面：

       第一方面是:皮肤，粘膜。皮肤是外屏障，粘膜是身体内部与外界接触的
部分:口腔，鼻腔，食道，肠道，胃。


      第二个方面;我们体内的免疫细胞。这个免疫细胞是无差别免疫，如巨噬
细胞他会把进入我们身体内的还有别的一些小颗粒，细菌和病毒等包裹起来，
利用其中的酶把他们消化掉。

      第三个方面:目标性免疫。我们是有目标的，我们要重点去识别:哪些东西要
被我们消灭掉，这个又分为:体液免疫和细胞免疫，体液免疫是一种直接攻击这
些需要被消灭的抗原，抗原就是有害身体健康的物质，细胞免疫会产生一些物质，
这些物质类似说巨噬细胞的溶菌酶，但是他与体液互相配合定位到目标细菌和目
标病毒上，有个定位的功能，所以说他是有目标去打击。

      据说人的免疫功能还能有记忆，这就是所说的免疫功产生的抗体。

     免疫功能能有效的打击目标，其实依靠的是蛋白，有人以为生病了，就要吃的
清淡，以为鸡蛋和肉类都是发物，这种说法也是不对了。“这些免疫屏障就像国家
的边防军，时刻保护国家的安全，不能让外来敌人侵占我们的国家，免疫就是不让
外来病毒细菌攻击咱们健康的身体。”


      节目里提到，有的人说自己的免疫功能很强大，啥病也不容易有，但是专家
说，其实免疫功能太强也不是好事。免疫力如同人体健康的“防火墙”免疫力强的人，
就会多一重保障若这面的墙出现缺口，人体就会出现各种问题。


      正常的免疫功能可以识别并排除“非己”物质，维持内环境的稳定。当免疫功能
“过高”，就可能发生免疫失调性疾病如过敏反应、自身免疫性疾病等；当免疫功能
“过低”，就容易发生感染、肿瘤、免疫缺陷病等。


      对于平常人的我们，维持好健康的身体，便使得免疫力能够保持在一个比较健
康平衡的状态。在适当的时候，学会以科学的方式，可以适量促进免疫系统维持免
疫活性。


     所以，适当锻炼，营养均衡，补充维生素C和蛋白质，保持乐观的心态，不熬夜
良好睡眠都能增加免疫力，免疫力维持在一个刚刚好的水平才是最好的。

筱曦

晓晓说的挺专业啊

沐风

跟着晓晓学保健～

初晓微茫

筱曦 发表于 2022-12-30 20:10
晓晓说的挺专业啊

主要还是专家说的专业

初晓微茫

沐风 发表于 2022-12-30 20:18
跟着晓晓学保健～

了解保健

松竹林影

讲得很透彻呀，
基本总结到位。
点赞！

上海朝阳

沐风 发表于 2022-12-30 20:18
跟着晓晓学保健～

哎，这几天风吟浅风儿都没来，躲哪儿去避阳了

筱曦

上海朝阳 发表于 2022-12-31 12:50
哎，这几天风吟浅风儿都没来，躲哪儿去避阳了

大哥离开羊群了吧？

初晓微茫

松竹林影 发表于 2022-12-31 11:17
讲得很透彻呀，
基本总结到位。
点赞！

谢谢，能感觉没太跑偏就很不错了

初晓微茫

上海朝阳 发表于 2022-12-31 12:50
哎，这几天风吟浅风儿都没来，躲哪儿去避阳了

估计没避了，撞上了