【健康体魄】一天跑完30公里

离漾°

乐清粥 发表于 2023-4-10 21:31
我也一万多步，和你差不多，跑步吃亏，估计不计步

我只有8000多步

飘渺

乐清粥 发表于 2023-4-10 19:06
哈，我没疯，是这个keep软件疯了，我用苹果手表测的，配速有8+

好在是软件疯了，刚看到吓我一跳，昨晚睡梦里都还担心这事儿

那年夏天

粥粥好棒，这一下就领先了

乐清粥

飘渺 发表于 2023-4-11 10:20
好在是软件疯了，刚看到吓我一跳，昨晚睡梦里都还担心这事儿

这不太好吧，一下了惊扰了扫地僧的美梦

乐清粥

那年夏天 发表于 2023-4-11 10:39
粥粥好棒，这一下就领先了

暂时领先而已，你们有的是机会

飘渺

乐清粥 发表于 2023-4-11 10:46
这不太好吧，一下了惊扰了扫地僧的美梦

确实是不太好，那配速吓到我了，这是真的。8还好，但也不要每天都跑一小时。

乐清粥

飘渺 发表于 2023-4-11 11:03
确实是不太好，那配速吓到我了，这是真的。8还好，但也不要每天都跑一小时。

我几本上每天一小时，两年了，一次跑六公里左右，已经习惯了

飘渺

乐清粥 发表于 2023-4-11 11:24
我几本上每天一小时，两年了，一次跑六公里左右，已经习惯了

我跟你说，空了去医院拍个膝盖的片子，看看里面是不是各组织健康完好，不要等感觉到膝盖酸痛，跑圈我认识很多人。

乐清粥

飘渺 发表于 2023-4-11 11:40
我跟你说，空了去医院拍个膝盖的片子，看看里面是不是各组织健康完好，不要等感觉到膝盖酸痛，跑圈我认识 ...

我知道，慢跑伤膝盖可能性不大，但损伤还是会有，后面会加慢速度，谢谢关心

飘渺

乐清粥 发表于 2023-4-11 11:50
我知道，慢跑伤膝盖可能性不大，但损伤还是会有，后面会加慢速度，谢谢关心

既然你知道，就会知道怎样保护，我就不担心什么了。不用客气，粥