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牧歌.

君雅 发表于 2017-10-10 09:26
昨晚没跑，睡觉时腰椎不疼了，今晚再休一个晚上，明晚继续跑，没办法，不减肥腰椎一样出问题。

你可以选择游泳，这对减肥和腰椎都有好处~~：）

君雅

牧歌. 发表于 2017-10-11 09:37
你可以选择游泳，这对减肥和腰椎都有好处~~：）

我讨厌人多的地方，更不用说一起泡在水里......

君雅

休息两天，村上春树说越不想跑越要跑，我跑了，用时最长的六公里，呼吸很好，肉体也控制的不错。
我问一人，早上跑跟晚上跑那个更好？
他答，早上晚上都跑最好。
我哭笑不得，你逗我玩？
他认真，肌肉适应了真的都好的。
关于游泳，谁都知道游泳好，问题是游泳锻炼一需要时间二需要一些银子，去游泳馆来回时间最快一小时，进出换衣服最快四十分钟，实际运动最少一小时二十分。一次游泳运动需要用时三小时，我的时间比银子要宝贵。何况，需要花银子的运动意味着很不环保，因此，跑步是天下最好的运动，孤独彰显独立......

20171011

君雅

在《女人香》的剧末演说中，中校说：

“Now I have come to the crossroad of my life. I always knew what the right path was. Without exception I knew. But I never took it. You know why It is too--- damn----- hard！

我现在已经走到人生的十字路口。 我一直知道那条路是正确的， 毫无例外，我就是知道， 但我从不走。 为什么？ 因为太苦了。 ”

正确的路往往也是最困难的路， 这一点对个人是真理， 对政权也是真理。

-天边

君雅 发表于 2017-10-10 09:26
昨晚没跑，睡觉时腰椎不疼了，今晚再休一个晚上，明晚继续跑，没办法，不减肥腰椎一样出问题。

减肥跟腰椎似乎么有必要联系额

-天边

君雅 发表于 2017-10-11 20:19
我讨厌人多的地方，更不用说一起泡在水里......

介么大个人嘞，，，，还说讨厌额，，。

至多说个  不喜欢人多的地方好嘞

-天边

君雅 发表于 2017-10-11 20:20
休息两天，村上春树说越不想跑越要跑，我跑了，用时最长的六公里，呼吸很好，肉体也控制的不错。
我问一人 ...

佛说，早上跑比较好

晚上可以换些别的运动比如吊单杠，时间宝贵，，，，腰椎除了吊单杠最好，还有一个就是，后踢腿了，不需要借助器材，不限制场地，不限制时间，随时都可以操作，又环保又节能又健康。。。

祝好运。（腰椎疼痛，加码长跑真不合适）

君雅

休跑三天，腰椎跑出问题，估计是太努力了。
今天跑的特别快，休息足的缘故吧。
女儿第一次月考，只有语文、历史、生物勉强及格，我的感受：只要你一直在努力，结果并不重要。
外公外婆说你乖了很多，你爸我觉得你清秀优雅了许多，你妈觉得你在家会主动跟她说学习的事而初中你是拒谈的。
成绩的提高是需要时间的，欲速则不达欲速则不达。
一想到孩子那么努力的学习，我怎么能不努力的工作呢？

20171016

君雅

致女儿：决定念高中，你是很清楚自己抉择了一条多么艰苦卓绝的三年人生路。
“Now I have come to the crossroad of my life. I always knew what the right path was. Without exception I knew. But I never took it. You know why It is too--- damn----- hard！”
正确的路往往也是最困难的路， 因为太苦了，许许多多的人绕道而行......而你......永不言弃。

君雅

还是跑了下来，我真的不信跑步会伤害身体。
明天开始，硬着头皮也要吃早餐，中午再忙也要吃午饭，晚上只能吃七分饱，铁的纪律不容更改。