一盏心灯

来无踪去无影

美丽的圈套

据说，印度人常用开小口的盒子捕捉猴子，盒子里放有猴子喜欢的食物，只要猴子将其前爪伸进小口抓取食物，就难以抽出来，这样，它就只能等着被捕获了。

　　小时候，父亲在小河里放捉鱼用的筛子，跟印度人捉猴子的小口盒子非常类似。筛子由竹篾编制而成，形状圆圆的，肚子瘪瘪的，一个巴掌大的小孔是鱼儿进去的惟一通道。父亲在筛子里粘好喷香的用菜油炸的麦粉粑粑后，再把筛子埋入一个事先刨好的沙坑里，上面用小石子盖好恢复原样，只把那个小孔露在外面。放好一个后，隔几米远又按照同样的方法放另一个，待把背来的四个筛子依次放完，便回到河滩上抽支烟。然后，轻轻地淌到刚才放筛子的地方，用手封住小孔，把筛子从水里提上来，就是一筛子活蹦乱跳的小鱼。

　　在中国古代的兵法里，有一种能够勾魂引魄的“美人计”。“美人一笑失江山”，历史上，这种温柔杀手的软刀子，常用常新，屡屡奏效。越王勾践，就是利用西施倾国倾城的美貌，使强大的吴国俯首称臣的。

　　印度人的小口盒子，父亲的小口筛子，以及勾践的“美人计”，拥有一个共同的名字，那就是圈套。一种是有形的圈套，一种是无形的圈套。有形的圈套好躲，无形的圈套难防。而结果是，不管是有形的圈套还是无形的圈套，都圈住过数不清的冤魂。

　　人生的道路，看似平坦。可是，当你走过不短的一段之后，就会发现，生活中，也有许多这样或那样的圈套。如果我们不努力升华自己的灵魂，擦亮识破“美丽”眼睛，难免会一不小心走进圈套中，留下追悔莫及的遗恨。

　　所有的圈套，总是经过精心设计的，但是，圈套再美丽，也要你自己钻进去。少一点贪婪，多一份警醒，你才有可能一帆风顺地走向成功！

来无踪去无影

平凡与卓越

小草是平凡，高山是卓越。

　　小溪是平凡，大海是卓越。

　　小树是平凡，大树是卓越。

　　小草没有高山一样挺拔的身躯，但却以绿色的秀美装点了这个世界。谁能说平凡的小草，没有一颗卓越的心灵呢？

　　小溪没有大海一样壮阔的风景，但却以自己的一点一滴，竭尽全力地充实着地球上所有的水域。谁能说平凡的小溪，没有一颗卓越的心灵呢？

　　小树没有大树一样岸立的风姿，却同样以自己的力量，与大树一起托起一片浩瀚的森林。谁能说平凡的小树，没有一颗卓越的心灵呢？

　　我们生活的这个世界，既有大鸟的高歌，也有小虫的低吟。小虫的低吟告诉我，是生命，就没有理由拒绝歌唱——

来无踪去无影

失败的成功

不能引吭高歌，那就是浅唱低吟！

　　人生，既有失败的成功，也有成功的失败。在追求的过程中，宁要成功的失败，也不要失败的成功，这才是伟大的追求者！这才是真正的“大写”的人！

　　有一年的奥运会，马拉松赛跑中出现了一个感人的小花絮。天快黑时，运动员们陆续跑到了终点，但有一名运动员迟迟未到，所有的裁判都以为她弃权了，于是宣布比赛结束。举行颁奖仪式后，工作人员开始清理赛场，最后只剩下一位摄影记者。当这位摄影记者扛着笨重的摄影器材准备离开时，他惊奇地发现，一位浑身是伤的运动员一瘸一拐地跑进了主赛场，无疑，他就是那位被裁判员一致认为已弃权的运动员，此时，离比赛“结束”已将近一小时。摄影师流着热泪，迅速启动快门，拍下了她奋力冲向终点的感人的瞬间。他认为，这位运动员真是太伟大了，她才是这次马拉松比赛的真正的冠军。

　　——她输掉了比赛，但却战胜了自己，同时也征服了许多人的心灵。这就是成功的失败。

　　在当前的大学校园，考研已成为一种热潮，一种风尚，每年都有上百万考研大军，挥汗如雨，过关斩将。他就是百万考研族中的一员。不过，根据他平时的成绩来看，他尚不具备考研的实力，因为他的英语成绩真的很差。但结果出来后，他却考上了。在与朋友的一次聊天中，他喜不自胜地道出了“成功”的秘诀：“今年的英语真的是太难了，幸亏我请了一个英语高手与我一同报考，他就坐在我后面，选择题全搞到了……”

　　——这有什么值得庆幸的？考研涉险过关，在做人上却彻底失败了。这就是失败的成功啊。

　　真的，人生，既有失败的成功，也有成功的失败。在追求的过程中，宁要成功的失败，也不要失败的成功，这才是伟大的追求者！这才是真正的“大写”的人！

　　当你面对平平淡淡的日子而激情不再快乐不再时，请改变自己；当你在某一条道路上行走，发现沿途并没有你想要看到的风景时，请改变自己；当你于某一技能或事业上登峰造极，孤独求败，再无潜力可挖时，也请改变自己。在人生的道路上，只要勇于改变，善于改变，就会告别平庸，告别沉闷，就会惊喜连连，精彩不断。

　　改变自己

　　今天阳光很好，心情也不错，正好是双休日，决定去理个发。我的头发一直是“三七分”，开始留这个发型时是很时髦的，到后来“三七分”多起来，便反而又显得普通了。加上我额头上“天门”开得太高，这样一分使原本不方的脸更是瘦长。寒假在家，有一天洗了头发，吹干后让头发自然下垂，觉得“遮丑”的效果比较好，便问侄女慧颖的看法，慧颖说不梳分头显得年轻多了。年龄越老的人越渴望年轻，于是老胡我一直把小胡的话记在心头，并下定决心，开学后一定改变发型。踏一路阳光，我来到吉首最豪华的理发店——漂亮宝贝国际连锁店。洗完发后，我跟发型设计师交流了我的想法，他很快明白了我的意思，‘刷刷刷’就动手剪起来。经过他的一番精心设计和修剪，我终于告别‘三七’分，拥有了自然型。理完后，对镜一窥，年轻帅气多了。后来去火车站接成功换肾归来的张义玉老人的儿子石军，所有在场的记者都笑着打量了我一番，美言了我一番，把我乐得又年轻十岁，返老还童成一“阳光美少年”。

　　一个小小的改变，为我换来了难得的“年轻”，为我赢得了一天的好心情，因此，在需要改变时积极地改变自己，何乐而不为呢？个人形象是如此，人生事业上又何尝不是如此？‘体操王子’李宁舍体操而入商海，‘乒坛女皇’邓亚萍弃球拍而奔书山，再上溯至鲁迅、郭沫若弃医从文，沈从文弃文而从事中国古代服饰研究，哪一个没有改变出一番人生的精彩？

　　去年春天，原本很热爱做老师的我突然躁动不安，渴望呼吸一下外面的新鲜空气，渴望到一个新的环境中去挑战自我，挑战人生。我是一个想做就做的人，狠狠心就选择了离开。当时，我的亲人、朋友，一切认识我的人，都几乎觉得我不可理喻。只有两个人是支持我的，其中一个就是我的在广东打拼十年的校友刘第红，他通过网络传递给我一句萨特的名言：“主动地做大幅度的改变，是人生活得更精彩的唯一道路。”

来无踪去无影

热爱生命

朋友，当你面对平平淡淡的日子而激情不再快乐不再时，请改变自己；当你在某一条道路上行走，发现沿途并没有你想要看到的风景时，请改变自己；当你于某一技能或事业上登峰造极，孤独求败，再无潜力可挖时，也请改变自己。在人生的道路上，只要勇于改变，善于改变，就会告别平庸，告别沉闷，就会惊喜连连，精彩不断。如果愿意，我们每个人都可以成为七十二变的孙悟空，摇身一变，便别有一番精彩，信不信由你！

　　小小的昆虫不幸坠湖后在湖面上苦苦挣扎，罗尔斯顿峡谷遇险后忍痛断臂自救，这是因为，对于有风有雨有阳光的生命，他们都怀着一份源于内心的热爱啊。

　　一只飞翔的昆虫，不幸掉落在学校的风雨湖中。湖那么大，那么深，小小的昆虫扇动着薄翼，使劲地挣扎着。我想，可怜的它，再怎么挣扎，用不了几分钟就没命了。令我无比惊讶的是，几十分钟过去了，我从校外办完事情回来，再度经过湖边的时候，小昆虫居然仍在奋力挣扎。那薄翼上抖出的力量，那一份明知无力回天仍不肯轻易放弃的执着，使我的心灵受到强烈的震撼。

　　后来看报，读到一则断臂求生的故事，同样为之震惊，感叹良久。

　　美国有一个叫罗尔斯顿的青年，酷爱登山。有一次，独自一人在犹他州东部攀登狭窄的峡谷时，一块数百斤重的巨石突然滚动了一下，压住了他正伸进岩缝探路的右手手臂。在呼救无用，借用绳子和锚脱身均告失败后，他一咬牙，毅然用随身携带的小刀一点点地把右臂从肘部割断，然后，忍痛为断臂缠上止血带，再顺着绳子爬下18米深的峡谷。他在峡谷里坚持走了8公里，终于遇到两位旅游者，在两位旅游者的帮助下，引起在空中盘旋的直升机的注意，最后得以送往医院救治。参与救助的直升机上的警官韦泰雷接受记者采访时说，因为他遇险的地方太偏远，如果不这样做的话，很有可能已经丧命。他虽然失去了一只手臂，但仍然是令人惊奇的胜利者。

　　小小的昆虫不幸坠湖后在湖面上苦苦挣扎，罗尔斯顿峡谷遇险后忍痛断臂自救，这是因为，对于有风有雨有阳光的生命，他们都怀着一份源于内心的热爱啊。

　　遇到挡路的墙，你最明智的选择是，要么推倒它，要么迅速转身。把墙推倒就是路；如果墙太坚固，你无力动摇，那么，转过身来，路依然在你的脚下延伸。

　　墙不知道答案

　　一个人在路上走，突然，一堵高高的墙挡在了他的面前。

　　他已经走得很累了，因此，对于墙的无理取闹很是气愤。他大喝道：“我们有什么仇啊？你为什么要挡住我的去路？”

　　墙无声地站在那里，高傲又漠然。任凭他一再地追问为什么。

　　又气又急的他，终于累倒在那堵墙下。

　　为什么要挡住他的去路？其实，墙也不知道答案。因为，墙也是别人砌在那里的。

　　很多人在遇到麻烦时，总喜欢一再地去追问为什么，殊不知，生活中很多事情都是没有什么道理可讲的。与其气急败坏地死钻牛角尖，不如节省点气力想想下一步该怎么办。

　　遇到挡路的墙，你最明智的选择是，要么推倒它，要么迅速转身。把墙推倒就是路；如果墙太坚固，你无力动摇，那么，转过身来，路依然在你的脚下延伸。

来无踪去无影

心灵语丝

因为有梦，风雨的人生才如此美丽。  

　　因为有梦，年轻的心，总在寻找，总在飞翔。  

　　因为有梦，人，才有鹰的雄心和河流的激情。

　　春天，在我的窗外越来越明朗灿烂。

　　雨后的阳光中，每一株小草的努力向上，都让我在领略艰辛的同时感到莫名的振奋。

　　现实总是令人失望。但这并不影响我对生活源于内心的热爱。

　　有时候，倒正是因为热爱而失望。

　　我是一个从乡间土路上走出来的穷孩子，总幻想着用年轻的热情和执着，换一张抵达大海的船票。

　　我瘦小而孤单的身影，在生命的码头伫立凝望，风和阳光，把我剪影成一副永不放弃的形象。

　　等待风起。

　　让风，将我飘作一片云。

      让风，把我鼓成一页帆。

　　让风，托起属于流浪的灵魂，托起我早已默许给远方的心。

　　把心交给远方，把脚交给道路。

　　奔跑啊，奔跑，即使中途倒下，头颅也要朝着太阳的方向。

　　放牧青春，在心灵的牧场。

　　生命的笛音伴着自由的白云飞翔。

　　只有在如此辽阔的绿色之上，才能真切的感受到不羁的灵魂，感受到成长的力量。

　　在路上，是一种美好的人生感觉。

　　我们选择了远方。我们永远在路上。

　　撕下一页页日历，很容易。

　　而对付那一个个日历一样看似轻盈的日子，我们却使出了浑身解数，甚至年轻的泪，年轻的血。

　　里尔克说，挺住意味着一切。

　　但实在挺不住了呢？不妨后退一步，总结经验，再发起新的冲击。后退也是一种人生的智慧。

　　青春，追求浪漫，却终离不开现实的土壤，因而总有太多的不如意。

　　做一棵树吧，根深深扎入泥土，枝叶高高地伸进蓝天，你的快乐，一定比烦恼多。

　　人，忘却总是比记住容易。

　　该记住的记不住，忘却了不该忘却的，就这样，人生的悲剧总也难以落幕。

　　为什么要苦苦叹息呢？

　　叹息声中，时光又大串大串地溜走了，留下的是更多的叹息……

　　张海迪说：即使翅膀断了，心也要永远飞翔。

　　这是一种勇气，也是一种境界。人生，只要意志的翅膀不断，挑战生活征服命运的飞翔就永远不会停止！

来无踪去无影

永远不要放弃心中的梦想

走过失望的小巷，就是希望的码头。那里，正静静停泊着载你出发的小船。

　　这是一个强者的世界。

　　跌倒了，爬起来；流了血，轻轻擦掉。强者的风采是，把微笑献给挫折和失败，把泪水留给最后的成功。
　　因为有梦，风雨的人生才如此美丽。

　　因为有梦，年轻的心，总在寻找，总在飞翔。

　　因为有梦，人，才有鹰的雄心和河流的激情。

　　从生活的最底层，一步一步地爬出来，一颗心，背负了太多的沉重。

　　当我默默地闭上眼睛，或者含着泪遥望故乡，总有一种渗血的疼痛，化作外表平静的坚强！

　　秋天的风，正在一阵阵吹着满城的落叶。而我早已不是那个迎风流泪的少年。

　　风来雨来，我挺挺胸膛，像一棵树的模样。

　　经历过一个又一个萧索的秋天，我明白了，风雨中行走，需要自己给自己造一轮太阳。

　　北京，有着比故乡更广阔的天空。

　　我在这里寻找着属于自己的新的梦想，新的人生。这里的每一条大街，每一座校园，展示给我的都是追逐的脚步和匆匆的身影。加入他们的行列中，我拥有的每一天都是充实而快乐的。人生，拼搏着是多么美好啊！

　　我心中的宣言是——追求卓越人生，寻找最美的梦。

　　从彼岸到彼岸，从远方到远方，我的翅膀上，永远闪烁着理想主义的阳光。

　　爱情是一顶帽子，婚姻是一座房子。

　　帽子上跳跃着阳光的浪漫和诗意，房子里珍藏着实实在在的人生百味。

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爱的感悟

两条小溪，自自然然地流到一起，是一种美丽的默契。

　　我欣赏这种默契，更向往这种无须表白的爱情。

　　不要急于走近爱情。

　　在你敲响那一扇心门之前，请你首先回到你的内心，检验自己的真诚。

　　把检验合格的真诚，交给对方去检验，爱情，才有可能获得永恒的生命。

　　如果说，人生是一棵树，爱情便是树梢上那片会唱歌的叶子。

　　如果说，生命是一条河，爱情便是河流中那朵弹着七弦琴的浪花。

　　一棵树与另一棵树，总有一定的距离，却永远生死相依。

　　给爱情一个距离，她会长久地茂盛美丽。

　　不要在爱的园子里，设置太多的篱笆。

　　尽管情感的长藤，可以爬过高高的篱笆墙，但篱笆却是心灵永恒的隔膜。

　　爱情是一片叶子，说绿就绿了，手掌托着阳光的秘密。

　　爱情是一片叶子，让露珠歌唱，让花朵上升，欲望飞翔。

　　爱情是一片叶子，想落就落了，带走秋天全部的泪水。

　　恋人不是牵在手里的风筝。

　　恋人是风，爱是风翅膀上的天空。

　　有人绝望地认为，这是一个死了爱情的年代。

　　但是，爱情死了，我们必须活着。活着的我们，仍要固执地相信爱情！

　　爱情——阳光下一则美丽的童话。

　　不，它是废墟上一朵带露的玫瑰，是茫茫雨幕中一把倾斜的伞。

　　树要开花，草要发芽，总是没有理由。

　　如同人间最难懂的爱情，相爱没有原因，分手没有答案。

　　婚姻是一把刀，幸不幸福，在于你把握它的方法。

　　握住刀柄是幸福，握住刀刃就是痛！

　　爱情是闪电，婚姻是阵雨。

　　亲情，是闪电和阵雨过后细密而绵长的流水。

　　爱情是一顶帽子，婚姻是一座房子。

　　帽子上跳跃着阳光的浪漫和诗意，房子里珍藏着实实在在的人生百味。

来无踪去无影

给心灵开扇窗

人生，所谓孤独，所谓苦闷，所谓失意，又何尝不是一间没有窗户的房间呢？在或长或短的一生里，我们每个人都免不了要在这房间里住一住，这是毫无办法的事情。哭没用，喊没用，踢打墙壁也没用，应有的明智之举是，给心灵开扇窗，让阳光进来，照亮我们的人生。

　　我在湘西的一所大学教书。从参加工作到现在，转眼就是八年，很多与我同来和比我晚来一步甚至几步的同事都先后结婚成家，有了属于自己的宽敞的房子，而我仍住单身宿舍。

　　我的宿舍在六楼，很小，不足20平方米，但我非常喜欢我的这间小屋，几年间有好几次机会换一间比这大得多的房子，我都毫不犹豫地放弃了。一是在这里住了这么多年，对它产生了感情，二是它有一扇灵动的小窗，窗外是山，是树，是雪花的舞蹈，是风雨的奏鸣，是阳光和小鸟的合唱。在这么一间诗意的小屋里，读书，写字，练功，静坐，站着，躺着，不管做什么，不论采取何种姿势，对于主人来说，都是一件倍感幸福的事情。这不，在新年刚刚到来的时候，我还无比得意地为我心爱的小屋撰了一副对联：“老胡不老食进三碗米饭，小室虽小窗含十万大山”，横批是“老胡小室”。你别笑，我这可不是“叫化子的儿自己喊宝贝”，我的朋友，我的学生，凡是到过我这间小屋来的，无不对它羡慕至极，尤其羡慕它有一扇好窗户。

　　看来窗户对于房子，绝不亚于眼睛对于人的重要。如果你有一间房子，很宽很大却没有窗户，你肯定会憋的受不了。但并不是每个人都能像我这般幸运，房间有这么一扇开向自然的灵动的小窗。据说，从湘西走向世界的大师级画家黄永玉，当年在北京，就住过一间没有窗户的阴暗潮湿的房子。黄先生是个聪明人，没有窗户，不要紧嘛，我是画家，我就给我的房子画一扇窗户。他大笔一挥，窗户就上了墙，如同真的一样。于是，风就吹进来了，阳光就流进来了，心里就亮堂起来了。

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绝招与绝活

人的一生，要想出类拔萃，就必须有绝招，有绝活。

　　不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。

　　在武术上有一定造诣的人，一般都有绝招。

　　不过，说到绝招，大家首先想到的是“降龙十八掌”、“佛山无影脚”等经过艺术加工的奇招怪招。而实际上，武术中的绝招并没有那么神乎其神，甚至就是一个很普通的招式，一个简单得不能再简单的动作。

　　前两年看中国武术散打王争霸赛，很多优秀的运动员都有自己的招牌动作，如柳海龙的“柳腿劈挂”，苑玉宝的“苑边腿”，以及郑玉蒿的“转身后摆腿”，在我看来，这就是他们各自的绝招，总能在关键时刻帮助他们克敌制胜。而这些动作，都很简单，一般的运动员都能做。为什么这些别的运动员都能做的简单动作，在他们那里就成了绝招呢？就因为他们把那个简单的动作练“绝”了！

　　与绝招一样，世上许多赖以谋生的绝活，看似神奇，实则简单。捏泥人，我们小时候都玩过，而冯骥才笔下的“泥人张”，却把泥人捏得惟妙惟肖，栩栩如生，于是，捏泥人就成了他的一个绝活。做剪刀的手艺人很多，有一个叫张小泉的人，精益求精，做的剪刀经久耐用，“张小泉”牌的剪刀便行销天下，于是，做剪刀这道原本并不复杂的工艺，就成了张小泉足以受用一生的绝活。中国人会说英语的人不少，李阳却独辟蹊径，让学习英语变得“疯狂”起来，于是，“疯狂英语”就成为他的一手绝活。从这些事例可以得出一个结论，绝活原本不绝，精益求精便有了绝活。

　　人的一生，要想出类拔萃，就必须有绝招，有绝活。但千万不要好高骛远，不要想入非非。“降龙十八掌”、“佛山无影脚”是没有的。我很欣赏海尔集团总裁张瑞敏的一句名言：“把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的小事做好就是不平凡。”

　　不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。

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在乎自己

在乎自己，就是自己爱自己，自己关心自己。在乎自己，就是健康、快乐、平静而有尊严地活着。在乎自己，就是忽略所有对于自己不利的因素，默默地做好自己应该做的一切。

　　在乎自己，好好生活，你就不会辜负这阳光下的生命！

　　一个春天的上午，朋友阿黄给我发来短信，说最近几天过得特别郁闷，很想找我聊一聊，问我有没有时间。在我心里，帮朋友排忧解难乃一件义不容辞的事情，我欣然答应了阿黄的邀约。春日的暖阳格外的美丽柔和，可漂亮的阿黄却是一脸的暗淡。我们在田径场的四百米环形跑道上走了一圈又一圈，我终于渐渐听出了些眉目。原来，阿黄的郁闷，还是与爱情有关。她与男友分手又和好后，不到两个月的时间，虽然和好了，但她发现，与他交往中的种种迹象表明，他不是很在乎她。比如他外出时答应了帮她买手机，把她打到卡上的钱用了，自己买了衣服，回来时却连手机的影儿都没见到。比如她生病去医院，他明明有时间，却根本没想到要陪陪她。比如他常常当着她的面，跟别的女孩子聊电话聊得火热，对以前的女朋友给他买的东西，他总是随随便便就拿出来用，还要告诉她，这是哪一任女朋友给他买的，那又是哪一任女朋友给他买的，一点也不考虑她的感受……我听了真不知该怎么安慰她，因为我的判断，毕竟代替不了她的选择。我说的最多的几个字就是顺其自然。谈完心后，她走了，似乎依旧茫然。我又发了一条短信给她：“快乐起来，自己把自己的每一天过好，不一定要别人在乎你，但自己要在乎自己。”

　　这条短信确实是我的心里话。我觉得，人生在世，如果别人不看重你，你一定要看重你自己，如果别人不在乎你，你一定要在乎你自己。自己看重自己，自己在乎自己，最后，别人才会看重和在乎你。

　　在乎自己，就要看重自己的身体。人活着，健康是第一位的，有健康才有一切。要吃好穿暖，注意保健。要时刻记挂自己，天冷了别忘了加衣裳，天热了别忘了防中暑。不管有多忙，要挤时间休息休息，不到万不得已的时候，不要通宵达旦地工作，要充分享受睡眠，实在不能睡觉的话，闭目养神一下也好。多读点养生的书籍，克服抽烟酗酒打牌赌博的陋习，养成经常锻炼的习惯。有空就去旅行，再忙再累，也要给你的心灵放放假。套用一句老话，身体是革命的本钱，留得青山在，不怕没柴烧。

　　在乎自己，就要看轻人生的荣辱。荣也好，辱也好，要坦然视之，以平和的心态去面对。荣不骄奢，辱不丧志，得不漂浮，失不萎顿。请记住，没有人会永远幸运，也没有人会永远不幸。荣时，请一笑而过，辱时，也请一笑而过。正如古人所言：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”

　　在乎自己，就要看淡尘世的痛苦。人类带着原罪来到人间，当然免不了受到上帝的惩罚，所以痛苦是必然的，上至君王，下至苍生，谁也无法逃脱。不过，痛苦二字，虽然又痛又苦，但它实在没什么大不了的。对于智者来说，痛苦不是毒药，而是一种特殊的滋补品。当痛苦袭来的时候，请务必把它轻轻含在嘴里，嚼碎吞下去，一点一点地慢慢消化掉，假以时日，它必能营养你的身体，强健你的人生。

　　在乎自己，就是自己爱自己，自己关心自己。在乎自己，就是健康、快乐、平静而有尊严地活着。在乎自己，就是忽略所有对于自己不利的因素，默默地做好自己应该做的一切。  

　　在乎自己，好好生活，你就不会辜负这阳光下的生命！