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[开心一刻] 灌水乐园 [复制链接] (7263/70944)

夢蝶兒
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-6 22:32 | 显示全部楼层
清淡的冷冻主菜含有很少的膳食纤维，
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夢蝶兒
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 楼主| 发表于 2013-7-6 22:32 | 显示全部楼层
仅含让你有饱腹感所需的约一半的卡路里。

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夢蝶兒
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 楼主| 发表于 2013-7-6 22:32 | 显示全部楼层
它们当然也含有盐。
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夢蝶兒
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 楼主| 发表于 2013-7-6 22:32 | 显示全部楼层
如果你没有其它的选择，
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夢蝶兒
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 楼主| 发表于 2013-7-6 22:32 | 显示全部楼层
就挑选一份含有400-500 卡路里，
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夢蝶兒
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 楼主| 发表于 2013-7-6 22:33 | 显示全部楼层
20-30克蛋白质，
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夢蝶兒
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 楼主| 发表于 2013-7-6 22:33 | 显示全部楼层
大约5克脂肪及5-10克膳食纤维的冷冻晚餐。
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 楼主| 发表于 2013-7-6 22:33 | 显示全部楼层
更好的选择：
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夢蝶兒
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 楼主| 发表于 2013-7-6 22:33 | 显示全部楼层
如果你太忙没有时间做饭，
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夢蝶兒
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 楼主| 发表于 2013-7-6 22:34 | 显示全部楼层
营养师诺兰建议你选择一种“集成的基本餐”。

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