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[爱晒生活] 来吧,跳舞! [复制链接] (148/2332)

鲜花(3770) 鸡蛋(6)
发表于 2023-1-10 19:05 | 显示全部楼层
月微醺 发表于 2023-1-8 17:46
嗯,没有太剧烈运动,谢谢松版

祝你早日康复!
鲜花(1022) 鸡蛋(1)
发表于 2023-1-13 21:25 | 显示全部楼层
我是爱钻被窝了。
鲜花(3036) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2023-1-13 22:52 | 显示全部楼层
沐风 发表于 2023-1-13 21:25
我是爱钻被窝了。

哈哈,我今天也被窝了,明天开始基本功打卡
鲜花(3036) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2023-1-16 21:30 | 显示全部楼层
今天胯部隔离训练和U型胯训练。
加上拉伸动作,练习四十分钟。
可能以前有些舞蹈基础的关系,
发现腰部和胯部动作对我来说不难。
明天继续,加油。
鲜花(3036) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2023-1-17 21:42 | 显示全部楼层
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热身组合27分钟就出汗了,
虽然加手就乱,但出出汗还是很舒服的
鲜花(3036) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2023-1-18 22:19 | 显示全部楼层
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打个卡。
鲜花(3036) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2023-1-20 21:47 | 显示全部楼层
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七天打卡隔了一天,还得重新开始。
把昨天的时长一起补上。
鲜花(3036) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2023-1-21 22:17 | 显示全部楼层
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鲜花(3036) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2023-1-22 17:01 | 显示全部楼层
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鲜花(3036) 鸡蛋(2)
 楼主| 发表于 2023-1-23 22:18 | 显示全部楼层
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