来吧，跳舞！

松竹林影 · 发表于 2023-1-10 19:05

月微醺发表于 2023-1-8 17:46
嗯，没有太剧烈运动，谢谢松版

祝你早日康复！

沐风 · 发表于 2023-1-13 21:25

我是爱钻被窝了。

月微醺 · 发表于 2023-1-13 22:52

沐风发表于 2023-1-13 21:25
我是爱钻被窝了。

哈哈，我今天也被窝了，明天开始基本功打卡

月微醺 · 发表于 2023-1-16 21:30

今天胯部隔离训练和U型胯训练。
加上拉伸动作，练习四十分钟。
可能以前有些舞蹈基础的关系，
发现腰部和胯部动作对我来说不难。
明天继续，加油。

月微醺 · 发表于 2023-1-17 21:42

热身组合27分钟就出汗了，
虽然加手就乱，但出出汗还是很舒服的

月微醺 · 发表于 2023-1-18 22:19

打个卡。

月微醺 · 发表于 2023-1-20 21:47

七天打卡隔了一天，还得重新开始。
把昨天的时长一起补上。

月微醺 · 发表于 2023-1-21 22:17

月微醺 · 发表于 2023-1-22 17:01

月微醺 · 发表于 2023-1-23 22:18

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