【健康体魄】打卡第一天：快乐动起来

筱曦 · 发表于 2023-4-10 21:30

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本帖最后由筱曦于 2023-4-10 21:30 编辑

我这个人，怎么说呢
不算懒人，也不算勤快人
锻炼的方式也属于懒人式的慢运动
不喜欢跑步，只喜欢走路
每天晚上，基本都要出去转转
或快步走，或者跳舞
今晚，跳舞一个半小时
看成绩，还是很出步数的
上图为证

筱曦 · 发表于 2023-4-12 21:31

本帖最后由筱曦于 2023-4-12 21:32 编辑

第3天打卡
今天活动量很大，但没出太多步数
晚上练习毽球，明天要参加比赛
上届毽球比赛，我们单位第三名
今年的目标，争取冠军或亚军
看今晚和对手练球的情况看
第二稳拿，第一有点费劲

筱曦 · 发表于 2023-4-10 21:31

17012步，11.1公里，热量消耗567.1卡路里
明天，继续，yeah～

海东青 · 发表于 2023-4-10 21:32

可以，十公里以上了

乐清粥 · 发表于 2023-4-10 21:33

跳舞居然出步啊，可能是不出距离
一个半小时还是够拼的

乐清粥 · 发表于 2023-4-10 21:34

居然也有11公里，怎么做到的，我记得以前去跳舞试过，手环不计距离

上海朝阳 · 发表于 2023-4-10 21:45

筱曦发表于 2023-4-10 21:31
17012步，11.1公里，热量消耗567.1卡路里
明天，继续，yeah～

加油加油，再来玩羊肉汤

筱曦 · 发表于 2023-4-10 21:49

海东青发表于 2023-4-10 21:32
可以，十公里以上了

跳完舞10公里，又刻意溜达了一公里

筱曦 · 发表于 2023-4-10 21:50

乐清粥发表于 2023-4-10 21:33
跳舞居然出步啊，可能是不出距离
一个半小时还是够拼的

没有距离，就是原地一米范围内蹦跶，为了出步数，我跳的特别欢，幅度也大，哈哈

筱曦 · 发表于 2023-4-10 21:52

乐清粥发表于 2023-4-10 21:34
居然也有11公里，怎么做到的，我记得以前去跳舞试过，手环不计距离

跳舞能记步数，一蹦一跳，节奏快，步数长的也快，跟慢跑差不多的运动量

月微醺 · 发表于 2023-4-10 22:02

艾玛，这还有个大咖呢，刚看到，哈哈哈

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