红尘中留一份沉默给自己

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2.利尿通乳

莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌，尤其适合产后少尿及产后无乳者食用。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

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3.强壮机体、防癌抗癌

莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。而莴笋所含的少量碘元素，常吃对孩子心智和体格发育、情绪调节都非常有益。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。

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4.宽肠通便

莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，有助于排便，很适宜便秘患者常吃。莴笋除含有多种维生素和矿物质外，还含有一种酶，能消除引起细胞突变的强致癌物质亚硝胺，对预防肠癌有一定作用。

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5.治疗糖尿病：莴笋含较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，老年糖尿病患者常吃有益。而莴笋还能刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫及便秘有辅助治疗作用。

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6.治疗心脑血管疾病：莴笋中钾离子含量丰富，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病患者，常吃有促进利尿、降低血压及预防心律紊乱的作用。

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7.治疗贫血：莴笋中含有多种维生素和无机盐，其中以铁的含量较丰富，莴笋中的铁在有机酸和酶的作用下，易为人体吸收，故有利于防治缺铁性贫血。

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食欲不振：莴笋味道清新略带苦味，可增强消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能活动。常吃点凉拌莴笋能开胃、增进食欲。

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塞翁失马

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近塞上之人，有善术者，马无故亡而入胡。人皆吊之，其父曰：“此何遽不为福乎？”居数月，其马将胡骏马而归。人皆贺之，其父曰：“此何遽不能为祸乎？”家富良马，其子好骑，堕而折其髀。人皆吊之，其父曰：“此何遽不为福乎？”居一年，胡大大入塞，丁壮者引弦而战。近塞之人，死者十九。此独以跛之故，父子

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注释
塞上：这里指长城一带；
善术者：精通术数的人。术：术数，推测人事吉凶祸福的法术，如看相、占卜等，这是迷信活动；
亡：逃跑.。
而:连词，表承接。
胡：古代少数民族。
吊：对其不幸表示安慰。
其父：即为上文中的“善术者”。父，老汉（老人），古代对老年人的尊称，（读第三声）。
何遽[jù]：怎么就；表示反问。遽，就。
福：好事。
居：这里指经过的意思
数月：几个月。
将[读一声]：带领。
胡马：中国古代对北方边地及西域各民族人民的马。
贺：表示祝贺。
富:形容词用作动词，有许多。
良马：好马。
好：爱好，喜欢。
堕：掉下来，摔下来。
髀[bì]：大腿。
丁壮：壮年男子。
引弦而战：拿起弓箭去打仗。引弦，拉开弓弦。
十九：十分之九，意思是绝大部分。
跛
善：擅长。
近塞：靠近长城。
启示气，这祸就只能是祸了。所以，要注意把握好转化的条件。