【忘忧健身卡】你的坚持终将美好

月微醺

饭后消食。
天气有点热，
一圈下来汗水淋漓，
不好的心情变得好起来。

风吟

月微醺 发表于 2022-7-31 21:04
饭后消食。
天气有点热，
一圈下来汗水淋漓，

我是一场感冒后好些天没锻炼了。

天空随风

我每天上下班接送孩子，自行车10公里，也算运动了。

月微醺

这个天气夜跑还真是像蒸桑拿一样，
不过跑完还是会觉得很舒适，
主要是打败了懒惰的自己。
胜利
今日运动体验，千万不要吃饱了跑步，
因为跑不动

离漾°

月微醺 发表于 2022-8-6 20:41
这个天气夜跑还真是像蒸桑拿一样，
不过跑完还是会觉得很舒适，
主要是打败了懒惰的自己。

这炎热的夏天你还能坚持跑步，服你

月微醺

离漾° 发表于 2022-8-6 20:45
这炎热的夏天你还能坚持跑步，服你

我现在跑的也很少，其实散步也是运动，或许以后也可以多走走

月微醺

今天没有跑，出去溜达了一大圈，

月微醺

跑步主要是锻炼心肺功能，
对塑形效果不太大，
要想形体美观还是要做一些针对性的训练，
报了为期十天的维密班，
强度果然大，
第一天学松解、呼吸、内收肌和腹部启动，
下课的时候就有点脚软。
明天就开始加强难度了，
十一天的课程训练，感觉有点悬啊。。。

沐风

月微醺 发表于 2022-8-14 10:02
跑步主要是锻炼心肺功能，
对塑形效果不太大，
要想形体美观还是要做一些针对性的训练，

不要太累呀。

月微醺

沐风 发表于 2022-8-15 09:54
不要太累呀。

这是姐姐的新马甲吗？