发几张瑜伽照，嘿嘿

窗纱飞扬

听枫~ 发表于 2019-10-21 09:16
我想起早两年一张熊猫爬墙的表情图~

窗纱飞扬

听枫~ 发表于 2019-10-21 09:17
哎，我已经没有羡慕了，只有深深的恨~为啥趴窗边发呆的不是我，趴床上痴呆的才是我~

开腿就是疼些，第一张图是最需要各方面强度的，属于中级体势

窗纱飞扬

听枫~ 发表于 2019-10-21 09:21
我都好奇了，这姑娘你确定没有芭蕾的功底么

小时候学过芭蕾，学了好几年呢，后来受伤就放弃了

窗纱飞扬

诺北 发表于 2019-10-21 09:54
你这身体的柔韧性太强悍了吧

还算可以吧，这个论坛的视频我不会发，喊那边帮我发过也不行，可能是格式问题，其实这些都是视频里截图的，连续做的动作还算可以的

七掬

窗纱飞扬 发表于 2019-10-21 09:55
让他小眼变大眼

感觉比较难为他，哈哈

七掬

窗纱飞扬 发表于 2019-10-21 09:56
今天估计不行了喂，几节课，这个时间等学生过来灌灌

没事儿，这啥时候不能水歪

浅白

窗窗，你这就是来拉仇恨值的呀

俺现在天天夜走后也弄个啥拉伸做做，发现弯腰居然手碰不到地了（哈哈，其实只到小腿肚）

七掬

窗纱飞扬 发表于 2019-10-21 09:53
拉腿要每天进行的话，一个月基本打开了，在家没事拉拉吧

我就素那啥，在家不练，去上课才练，有氛围才练得下去

七掬

窗纱飞扬 发表于 2019-10-21 09:54
好呀好呀，我们约约，见谁灌谁

就素，估计要正好碰上，也不容易

七掬

窗纱飞扬 发表于 2019-10-21 09:53
不急不急，急躁学的都不稳，慢慢来，细水长流，就像灌水哇

我就素主要锻炼身体，其二才素为了身材