发几张瑜伽照，嘿嘿

窗纱飞扬

浅白 发表于 2019-10-21 10:05
窗窗，你这就是来拉仇恨值的呀

俺现在天天夜走后也弄个啥拉伸做做，发现弯腰居然手碰不到地了（ ...

这个不能拱背拉哦，用手扶着墙或是桌子伸展背部，也就是拉直背，从臀部后侧往下折叠的哦

窗纱飞扬

七掬 发表于 2019-10-21 10:06
我就素那啥，在家不练，去上课才练，有氛围才练得下去

瑜伽一个人练习其实很好玩的

窗纱飞扬

七掬 发表于 2019-10-21 10:05
感觉比较难为他，哈哈

就是要为难他的小眼睛

窗纱飞扬

七掬 发表于 2019-10-21 10:05
没事儿，这啥时候不能水歪

歪，我去上课了哈，回头来找你

窗纱飞扬

七掬 发表于 2019-10-21 10:07
我就素主要锻炼身体，其二才素为了身材

好好好，态度端正，能成大业

七掬

窗纱飞扬 发表于 2019-10-21 10:09
好好好，态度端正，能成大业

哈哈，成为嫩辣样的感觉不太可能啦
俺就保持不胖的状态就好啦

七掬

窗纱飞扬 发表于 2019-10-21 10:08
歪，我去上课了哈，回头来找你

好滴好滴。3166

七掬

窗纱飞扬 发表于 2019-10-21 10:08
就是要为难他的小眼睛

太难为了

七掬

窗纱飞扬 发表于 2019-10-21 10:08
瑜伽一个人练习其实很好玩的

我那素一个人没恒心也没坚持性歪

诺北

窗纱飞扬 发表于 2019-10-21 10:03
还算可以吧，这个论坛的视频我不会发，喊那边帮我发过也不行，可能是格式问题，其实这些都是视频里截图的 ...

你这是小时候练过，还是长大后练瑜伽自己拉开的啊